Pilates-metoden er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates har hovedfokus på et sterkt senter eller mageområde, og handler om å bygge den indre støttemuskulaturen grundig opp fra bunnen av, slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte. Treningen utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. I disse øvelsene er man hele tiden i bevegelse("in motion"), man stopper sjeldent opp i statiske posisjoner. Og alt skjer i takt med rolig innpust og utpust. Pilates er en frisk trening som gir resultater på en rask og effektiv måte. Pilates passer for alle, uansett kjønn, alder, fysisk status og treningsbakgrunn! Pilates ble utviklet av tyskeren Joseph Pilates, han sa "Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjellen, etter 20 ganger vil du kunne se forskjellen, etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp". Pilateskurs for nybegynnere passer fint for de som ikke har prøvd pilates før, til de som er lett trenet. Treningen foregår uten sko, og eget håndkle og matte må medbringes. Treningen foregår i gymsalen på Aremark skole, og det er ikke tilgang på garderober - møt derfor ferdig skiftet. Tale-Marie Vestby - min bakgrunn: Jeg har lang fartstid i treningsbransjen, men jeg har sittet med mye administrativt. Jeg jobbet i Family Sports Club kjeden fra høsten 2006 til våren 2012. Utgangspunktet mitt i kjeden var som resepsjonist, og derifra gikk jeg videre som senterleder for FSC Fram. På FSC Halden startet jeg opp med pilates høsten 2011. Av utdannelse/kursing innenfor trening har jeg Grunnkurs i Fitness fra Norges Idrettshøgskole(2007) og Matte Nivå 1 - Basic fra Pilates Room (http://www.pilatesroom.no/index.html) (2011). Pilates er viktig i min hverdag! Pilates er en "frisktrening" som gjør at MIN kropp fungerer mye bedre - OG det gir meg både energi og ro. Håper også du finner den treningen du leter etter i Pilates! Følg In Motion på facebook: https://www.facebook.com/inmotionpilates E-postadresse: tale_m_v@hotmail.com

Kommende arrangementer

Ingen kommende arrangementer.

Tidligere arrangementer Som har vært eller startet